FETE DES MERES

" LE CLUB FORME " & SON " ESPACE ESTHETIQUE ".

1. J'arrive avec le sourire
2. Je ne fume pas dans le Club
3. Je laisse mes chaussures de ville au vestiaire
4. Je produis un certificat médical à l'inscription
5. Je règle la souscription de mon forfait
6. Les tarifs intègrent les jours de fermeture (congés annuels, jours fériés)
7. Le cas échéant j'annule mon cours au moins 48h à l'avance et je le rattrape dans le mois
8. Par hygiène pour tous, j'utilise une serviette sur les appareils de musculation et les tapis de sol et j'évite les débardeurs sans manches
9. Je range le matériel après utilisation
10. Le Club décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol
11. Je repars en forme et toujours avec le sourire
12. L'inscription au Club entraîne l'acceptation de ce règlement.

     Pour une forme totale…          

             …quelques conseils

Votre forme vous appartient…à vous de la gérer au mieux !
La mise en forme, cela s'acquiert
La musculation n'est efficace que pratiquée à un rythme régulier. L'idéal : 2 à 3 séances de 40mn par semaine. En 3 mois, vous avez récupéré votre forme et vous êtes fier de votre image.
N'oubliez pas…
Séries courtes, lentes et lourdes pour gonfler le muscle,
Séries longues, rapides et légères pour affiner le muscle.